Addictions
Le même mécanisme, un parcours adapté.
Tabac, alcool, cannabis, cocaïne, sucre, écrans : la dopamine et la boucle de l'habitude fonctionnent de la même façon. Les guides ci-dessous détaillent ce qui change pour chacune.
Tabac & vape
Meilleure application pour arrêter de fumer en 2026
Compteurs de jours, badges, patchs virtuels… La plupart des apps se ressemblent. Voici ce qui fait vraiment la différenc…
Arrêter de fumer en 90 jours
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Combien de temps faut-il pour arrêter de fumer ? Timeline complète
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Envie de fumer ? Calme-la en 60 secondes — Outil gratuit
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Sevrage tabac : durée, symptômes et comment le traverser
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Alcool
Arrêter l'alcool en 90 jours
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Envie de boire ? Gère-la en 60 secondes — Outil gratuit
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Sevrage alcool : durée, symptômes et conseils pour réussir
Le sevrage alcoolique peut être inconfortable, parfois dangereux. Voici ce qui se passe réellement, combien de temps ça …
Cannabis
Arrêter le cannabis : programme 90 jours + coach IA
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Sevrage cannabis : durée, symptômes et solutions
Insomnie, anxiété, irritabilité… Le sevrage du cannabis existe bel et bien. Voici ce qui t'attend et comment traverser c…
Méthode & craving
Comment arrêter une addiction : guide complet 2026
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Comment gérer un craving : 7 techniques immédiates
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Pourquoi on rechute : comprendre pour ne plus recommencer
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Prêt à arrêter — cette fois pour de bon ?
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